Los mejores tips para home office y educación en línea
Rosalinda Ballesteros es Directora del Instituto de Ciencias de la
Durante el próximo World Happiness Fest de marzo, tendremos cinco días para hablar de nuestro futuro. Cada día tendrá su propio tema, pero cada uno de ellos tendrá algo que ver con la felicidad.
¿Por qué? Porque la felicidad es algo que todos necesitamos mantener. Es algo que todos los seres humanos de este planeta merecen, y todos nosotros, como líderes de hoy y de mañana, tenemos que trabajar juntos para hacer realidad este sueño.
El Ágora Mundial de la Felicidad es una forma que creemos que hará reflexionar a la gente y la incitará a actuar.
Hablaremos de cinco temas distintos:
Sabemos que estos son los aspectos más importantes en los que debemos trabajar y esforzarnos para mejorarlos en el futuro. Todos estos aspectos de nuestra vida tienen el mismo objetivo: darnos un mundo mejor para vivir y aumentar la felicidad general de la humanidad.
En el artículo de hoy, hablaremos de los cinco, y de todo lo que pueden mejorar en el futuro mediante un esfuerzo conjunto de todos nosotros. Incluiremos estudios y estadísticas que muestran claramente cómo todo esto puede hacer del mundo un lugar mejor.
Muchos científicos creen hoy que el futuro de la salud pasa por la felicidad. Cada vez son más los profesionales que empiezan a comprender que la felicidad desempeña un papel fundamental en nuestra salud y que no podemos estar verdaderamente sanos sin ser felices.
Hay muchas investigaciones que apoyan esta afirmación. Se sabe que las emociones positivas desempeñan un papel integral para estar más sano y vivir más tiempo. Naturalmente, no todo son sentimientos; hay que seguir trabajando para reducir el estrés y esforzarse por sentirse más feliz.
Lo importante aquí es que la felicidad influye en la salud, y es nuestra opinión, y la de otros profesionales y futuros, que los médicos tienen que empezar a controlar las emociones positivas del mismo modo que lo hacen con las negativas.
Tenemos que empezar a cambiar nuestra forma de tratar la salud de las personas porque las personas positivas tienen un 47% más de probabilidades de comer alimentos saludables, tienen un 33% más de probabilidades de hacer más ejercicio, tienen menos probabilidades de tener problemas para dormir y pueden sentir menos estrés, ya que la felicidad puede reducir nuestros niveles de estrés.
Hay tantas formas en las que la felicidad influye en nuestra salud que resulta desconcertante que no le prestemos más atención en nuestros sistemas de salud en todos los países.
Únete a nosotros en marzo de 2020, donde los profesionales de la salud más destacados del mundo debatirán el papel de la felicidad en la salud y cómo debería ser el futuro de la salud.
Al igual que la felicidad desempeña un gran papel en la salud, también lo hace en la educación. Quizá se pregunte cómo, pero es muy sencillo: los alumnos más felices aprenden más y mejor, mientras que los profesores más felices pueden ser mucho mejores en su trabajo de formar las mentes de nuestros hijos.
Todos queremos que los profesores den a los niños algo que les beneficie hoy y en el futuro.
Queremos que nuestros hijos sean más felices y estén preparados para la vida, pero el sistema escolar suele centrarse en los logros, las habilidades y la disciplina, y en su esfuerzo, omiten preocuparse por el bienestar de los alumnos. Esta brecha entre lo que queremos para los niños y lo que las escuelas proporcionan existe desde hace mucho tiempo, y una de las pocas formas de resolverla es mediante la educación positiva.
Muchos estudios han demostrado los efectos del aprendizaje positivo, y han sido abrumadoramente favorables. Sin embargo, apenas hemos empezado a arañar la superficie de cómo influye la felicidad en la educación, pero la sensación es que los resultados futuros serán más positivos.
Aunque no podemos asegurar lo beneficiosa que es la felicidad para la educación, sabemos que lo es, y sabemos que el sistema actual no es lo suficientemente bueno para nuestros hijos porque sabemos lo estresados y quemados que pueden estar nuestros hijos.
Esta es una razón más que suficiente para trabajar en la creación de un sistema educativo mejor que se centre en la felicidad de los estudiantes tanto como en sus logros.
Todos sabemos que conocerse a sí mismo es una parte integral de nuestra vida. Todos pensamos que si nos dominamos de verdad a nosotros mismos, acabaremos teniendo más confianza y capacidad para triunfar en la vida que de cualquier otra forma.
La ciencia está empezando a demostrarlo, y eso es lo que debatiremos en el Ágora Mundial de la Felicidad en 2020, ya que muchos otros expertos y nosotros creemos que el conocimiento de uno mismo y el desarrollo social son partes esenciales para crear un mundo mejor para la humanidad.
El autoconocimiento puede llevarnos a comprender mejor lo que somos capaces de hacer, y sólo entonces podremos trazar un camino que nos lleve a lo que queremos en la vida. Al saber lo que podemos y lo que no podemos hacer, podemos entonces planificar bien todo y tener éxito en ello porque no tendremos obstáculos que no podamos superar.
Es fácil subestimar todos estos efectos del autoconocimiento, sobre todo los que no se conocen del todo. Pero todos tenemos que trabajar para conocernos a nosotros mismos si queremos ser mejores personas, tener más éxito en la vida, y sólo entonces seremos capaces de guiar a los demás hacia el mismo objetivo.
Se ha investigado mucho sobre los efectos de la felicidad en el trabajo y la productividad de los trabajadores.
La felicidad en el trabajo es algo que cada vez más empresas están empezando a reconocer, especialmente las nuevas empresas y los negocios que emplean a muchos millennials y otras personas más jóvenes.
Lo hacen porque no pueden ignorar la investigación y porque ven que la felicidad crea mejores empleados y aumenta los ingresos de la empresa.
Los empleados más felices aumentan los ingresos generales de la empresa entre un 10 y un 16%.
Los empleados felices son hasta un 20% más productivos que los infelices.
Las personas con mejores amigos en el trabajo tienen siete veces más probabilidades de estar plenamente comprometidas cuando trabajan.
Los vendedores felices realizan un 37% más de ventas.
El 36% de los empleados afirma que renunciaría a 5.000 dólares anuales de salario si eso les llevara a ser más felices en su lugar de trabajo.
Los empleados más felices piden diez veces menos días de baja por enfermedad que los demás.
Sólo el 42% de los empleados se sienten felices con las recompensas y el reconocimiento que reciben en su trabajo.
Estas cifras pintan un cuadro interesante: la felicidad en el trabajo importa mucho más de lo que muchos piensan, y en más sentidos, de lo que usted cree.
Si es usted empresario, debería esforzarse por crear un lugar de trabajo más feliz y una plantilla más feliz, ya que su negocio sólo mejorará como resultado.
Además, asegúrese de unirse a nosotros en el próximo Ágora Mundial de la Felicidad, donde discutiremos el futuro del trabajo y el papel de la felicidad en el lugar de trabajo.
Por último, pero no por ello menos importante, sabemos que la tecnología desempeña hoy en día un papel enorme en nuestra felicidad y que podemos utilizarla para mejorar el mundo de muchas maneras.
Por eso, en el Ágora Mundial de la Felicidad volveremos a hablar de las tecnologías transformadoras. Estas tecnologías pretenden enriquecer la vida de los seres humanos, y hay muchos dispositivos y servicios que buscan precisamente eso.
En el próximo Ágora, hablaremos de las que ya existen y están trabajando para hacer un mundo mejor, a su manera, por pequeña o grande que sea. En esta categoría entran muchos dispositivos portátiles y auxiliares como Alexa, de Amazon, y el asistente de Google, que no deja de mejorar.
La tecnología del mañana transformará nuestras vidas aún más, y muchos futuristas y expertos están trabajando en la creación de esa tecnología. La IA personalizada mejorará nuestras vidas de muchas maneras; la tecnología que hará un seguimiento de nuestra salud y bienestar mental, la neuroestimulación y mucho más.
Sabemos que apenas hay límites para el avance de la tecnología, pero todos los líderes en este campo tienen que trabajar para hacer algo que convierta el mundo en un lugar mejor para todos.
Todo lo que acabamos de comentar se desarrollará en el próximo World Happiness Fest, donde volveremos a trabajar juntos para crear un mundo más feliz.
Sabemos que el festival anterior tuvo un gran éxito y conectó a un gran número de expertos, líderes, futuristas y miles de personas que quieren vivir en un mundo mejor y más feliz y que quieren hacer algo que acerque este sueño a la realidad.
La próxima Semana Mundial de la Felicidad será aún más importante y esperamos que conecte a más personas que la anterior. Estamos trabajando intensamente en su preparación y esperamos veros a todos del 17 al 22 de marzo.
Rosalinda Ballesteros es Directora del Instituto de Ciencias de la
Paco Briseño es el Academy & Community Engagement Director de
Marly Kuenerz es una psicóloga, terapeuta, investigadora y autora brasileña
